Hogyan védhetjük meg magunkat az influenzától természetes módon?

Eljött az ősz, és vele együtt az első esőzések és a zord időjárás ideje. Ezzel együtt jönnek a leggyakoribb megfázások és egyéb betegségek is. Láz, izom- és ízületi fájdalom, torokfájás, orrfolyás – ezek az influenza tipikus tünetei. A mai cikkben megtudhatja, hogyan lehet természetes módon legyőzni az influenzát.

Hagyma és fokhagyma

Ezek a legfontosabb szövetségeseink a betegségek ellen. A fokhagymatöbb mint 200 hatóanyagot tartalmaz az immunrendszer erősítésére, harcol a baktériumok ellen, természetes antibiotikum, gazdag C-, B1- és B6-vitamin-, valamint kalcium-, foszfor-, réz-, szelén- és mangánforrás. A legtöbb hatóanyagot nyers állapotában tartalmazza. A fokhagyma, méz és citrom keveréke garantáltan talpra állít.
A hagyma , akárcsak a fokhagyma, antibiotikus és gyulladáscsökkentő hatássalbír . Főként a felső légutak kezelésére használják. Kipróbálhatja például a teát – öntsön forró vizet afelvágott hagymára, hagyja 10–15 percig ázni, szűrje le, és édesítse mézzel.
A hagymaszirup is segíthet: a hagymát és a citromot karikákra vágjuk, egymásra rétegezzük, 1–2 evőkanál mézzel leöntjük, majd ismét megismételjük a rétegezést. Hagyjuk meleg helyen néhány órán át állni, amíg az összetevők ki nem eresztenek a levüket.

Savanyú káposzta

Kétszer annyi C-vitamint tartalmaz, mint a citrom (nyers állapotban). Gazdag E-vitamin-, B- és K-vitamin-, vas-, foszfor-, fluor-, magnézium- és káliumforrás. Kiváló probiotikum. Tökéletesen megtisztítja a szervezetet a méreganyagoktól.

Torma

Szó szerint csodákat tesz a testtel. A tormát finoman lereszeljük, hozzáadjuk a zúzott fokhagymát, és leöntjük mézzel. Naponta kétszer egy teáskanálnyi keveréket adunk meleg vízhez vagy teához. Az ital nem lehet forró, mert különben a hatóanyagok elvésznek. A keveréket hűvös helyen, pl. a hűtőszekrényben tároljuk.

Gyömbér

Adjunk mézet, citromot és fahéjat a gyömbérteához. A tea segít a köhögés enyhítésében, a gyömbérnek pedig antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van.

Pelyh

A mályvacukor-szirup megkönnyíti a köhögés enyhítését. Előkészítésére már késő nyáron vagy ősszel gondolni kell. A friss leveleket leöblítjük, majd befőttesüvegbe tesszük, cukorral betakarjuk, jól megtömjük és rétegezzük, amíg az üveg meg nem telik. Az üveget két hónapra sötét helyre tesszük. Ezután leszűrjük a szirupot, átöntjük egy fazékba, és 2 percig forraljuk. A forró szirupot előkészített palackokba töltjük, és sötét helyen tároljuk. Köhögés esetén naponta többször 1 evőkanálnyit adagolunk.